Zdravje

ZA IZBOLJŠANJE VIDA

Kako lehko Izboljšate Vid ?

Mišice očesa, kot tudi vse druge mišice postanejo šibkejše in lene,če jih ne treniramo.
Nekaj preprostih načinov in nasvetov za izboljšanje vida.

1. Izogibajte se prenapetosti vaših oči tekom dneva. Vsake 2-3 zaprite oči, za nekoliko minut in uživajte v tišini.

2. Vsaki dan v vrstnem redu, kot je prikazano na sliki
z kazalcem in sredincem od 5 -7 krat potapkajte po prikazanih točkah.

Če nosite očala, zmanjšajte njihovo nošenje od časa do časa, da
preverite kako deluje in kako napredujete.

Ali pa si tudi pomagajte z nežno masažo očesa s krožnimi gibi, z pomočjo srednjega prsta. Ko masirate to delajte tako, da občutite malo pritiska, nikar tako, da bi občutili bolečino.
Pijte korenčkov sok čim večkrat (po možnosti vsak dan).
Za še večji učinek in največjo korist, dodajte soku 1-2 kapljice
kokosovega olja ali olja črne kumine. To ne pokvari okusa, samo poveča učinkovitost korenčkovega soka.

Ko čutite, da imate utrujene oči, jih sperite s toplo vodo.
Poskusite potrudite se, da 2 uri pred spanjem, ne gledate v zaslon računalnika, ne gledate televizije ali ne uporabljate in gledate pametnega telefon.
Lahko pa tudi delate eno preprosto vajo. Pomaga očem in vpliva na spomin.

Sedite in si prižgite svečo. Plamen sveče naj bo v višini vaših oči. Osredotočite svoje oči na plamen, in usmerite v plamen vso svojo pozornost. Poskusite tako, da ne utripate z očmi, ko začutite, da so oči utrujene jih zaprite za nekaj trenutkov in vajo ponovite. To delajte približno 10 minut.
Srečno!

Dodaj odgovor